Как мята помогает в похудении? Пошаговый рецепт приготовления натурального лимонада с мятой в домашних условиях с фото Что можно сделать из мяты и лимона

Один из лучших способов утолить жажду в домашних условиях – сделать лимонад из лимона и мяты. Такой напиток имеет множество рецептов, но принцип приготовления одинаковый – сок лимонов соединяем с сахарным сиропом и мятой, а при необходимости добавляем и другие вкусные ингредиенты.

Несколько простых пошаговых рецептов для будней и праздников с фото и пошаговым описанием можно найти в статье.

Предположим, что мы готовим в домашних условиях лимонад на семью – пусть в итоге получится 15 стаканов готового напитка, т.е. 3-литровая банка (таблица соотношений для других случаев приведена ниже). Тогда для приготовления домашнего лимонада с лимоном и мятой нам понадобятся ингредиенты в таких количествах:

3-4 средних лимона;
сахар – 1,5 стакана (это 300 г);
мята – половина стакана (это 100-200 г).

Шаг 1. Промываем лимон, удаляем цедру с фрукта. Предварительно лимон нужно обдать кипятком, затем тщательно протереть и снять цедру экономкой либо специальным ножом.

Также на этом этапе удаляют и белую шкурку, которая покрывает мякоть. И конечно, не забудем избавиться от всех косточек – они не только попадаются на зуб, но еще и имеют свойство горчить.

Шаг 2. Тем временем поставим вариться сахарный сироп – весь объем сахара засыпаем в 1-2 стакана воды, варим на умеренном огне, помешивая до полного растворения.

Шаг 3. Пока готовится сироп, получаем сок лимонов с помощью выжималки, блендера или мясорубки.

Шаг 4. Оставшуюся воду можно пока поставить в холодильник, а тем временем промыть веточки свежей мяты и слегка обсушить.

Шаг 5. А затем смешиваем все компоненты, еще раз охлаждаем в течение получаса и украшаем мятой при подаче.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Для более насыщенного аромата мяты ее можно сварить вместе с сиропом, а затем удалить все веточки. Но украшать все равно будем свежей зеленью – она отлично сервирует напиток и придает ему дополнительную душистость.

Ну а теперь приведем таблицу соотношений для разных случаев – сколько нужно взять лимона, воды и сахара на стакан, литр и другие объемы напитка. Разумеется, представленные значения могут служить только ориентиром – количество лимонов и сахара можно изменять в разных условиях как в ту, так и в другую сторону.

ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ

Малыши тоже будут не против попить домашнего лимонада с лимоном, однако встает самый главный вопрос – с какого возраста можно давать деткам такой напиток. Цитрусовые очень полезны для детского и взрослого организма, однако они содержат довольно много кислоты.

Поэтому начать давать их можно только с 10-12 месяцев. При этом важно учесть, что у ребенка может быть и аллергия на цитрусы – все индивидуально. Разумеется, напиток для самых маленьких должен быть не слишком кислым, не слишком сладким и совсем негазированным.

Рецепт домашнего лимонада с лимоном для детей

Для того, чтобы приготовить в домашних условиях лимонад для детей, на 4 чашки нам понадобится:

3/4 стакана сахарной пудры
1 стакан кипятка
1 чашка лимонного сока (примерно из 5 лимонов)
1-2 чашки холодной воды.

Как будем готовить:

Насыпьте сахарную пудру в ёмкость и вылейте туда же кипящую воду (для безопасности лучше сделать это взрослому).
Размешайте, чтобы полностью растворить сахар в воде.
Поместите кувшин сахарного сиропа в холодильник, чтобы охладить. Чтобы ускорить процесс, можно добавить лёд в кувшин.
Пока сахарный сироп стынет, выжмите лимонный сок. Чтобы сделать одну чашку лимонного сока, понадобится примерно пять или шесть лимонов.
Процедите свежевыжатый лимонный сок в кувшин с охлажденным сахарным сиропом.
По вашему вкусу добавьте одну-две чашки холодной воды и перемешайте.
Заправьте свой лимонад ломтиками лимона, листьями мяты, лепестками роз или красивой соломкой и наслаждайтесь!

Домашний лимонад из лимона, апельсинов и мяты

Описанный выше рецепт позволяет приготовить действительно хороший, освежающий лимонад, который, однако, будет довольно кислым. Впрочем, решить эту ситуацию очень просто, добавив немного сахара.

С другой стороны, за основу можно взять не лимон, а апельсин, который обладает примерно тем же ароматом, но зато не такой кислый. Общепринятое соотношение апельсинов и лимонов – 2:1. В готовый напиток можно добавить и сок любых других фруктов, ягод и даже овощей.

В классическом варианте для приготовления лимонада используются только сами цитрусовые (апельсины и лимоны), а также сахар по вкусу. На 2 литра кипяченой или фильтрованной воды понадобятся ингредиенты в таких количествах:

2 средних или 1 большой апельсин;
1 небольшой лимон;
сахар – 1 стакан (200 г): можно немного больше или меньше.

Последовательность действий такая:

Шаг 1. Моем апельсины и лимон, нарезаем их кусочками, удаляем косточки. Либо просто очищаем от шкурки и нарезаем одну мякоть.

Шаг 2. Измельчаем цитрусы с помощью мясорубки или блендера, доводим до однородной консистенции (как кашица), при необходимости добавляем несколько ложек воды.

Шаг 3. Заливаем литром воды комнатной температуры и оставляем смесь на полчаса – она должна немного настояться.

Шаг 4. Тем временем берем отдельно еще литр воды и растворяем в ней весь сахар. Тщательно перемешиваем, чтобы крупинки растворились полностью.

Шаг 5. Последний этап – соединяем обе смеси и процеживаем раствор через сито, удаляем весь цитрусовый жмых.

Полученный напиток можно охладить, а жмых вполне может пригодиться в качестве начинки для пирогов либо как основной ингредиент для апельсинового варенья (например, с ).

Вода с лимоном: самые простые и быстрые рецепты

О пользе употребления воды с соком лимона натощак известно довольно много. Эта жидкость особенно хорошо влияет на организм в утренние часы.

Дело в том, что компоненты лимона в буквальном смысле способны завести наш организм – они постепенно активизируют обменные процессы, благодаря чему человек естественным образом пробуждается и чувствует прилив сил. Отличная альтернатива кофе и громкой музыке в условиях непростого ритма нашей жизни!

Вот как можно сделать лимонную воду для питья всего за 5-10 минут.

Шаг 1. Берем 1 или 2 стакана фильтрованной либо кипяченой воды (сколько сможем выпить за 1 раз).

Шаг 2. Выжимаем соответственно четверть или половинку среднего лимона.

Шаг 3. Даем немного постоять, размешиваем и выпиваем.

На первый взгляд все очень просто, но есть несколько нюансов:

Кипяток лучше не брать, поскольку из-за слишком высокой температуры быстро рассеивается аромат, испаряются эфирные масла лимона.
Слишком холодную, буквально ледяную воду также не стоит использовать – это негативно сказывается на пищеварении, да и горлу может повредить.
Получать сок заранее нет никакой необходимости – иначе часть полезных веществ может просто окислиться.

После этого рецепта в руках останется половинка или целых ¾ лимона. Их можно прибрать в сахарницу и положить в холодильник. Скушать цитрус желательно в тот же день – снова сделать стакан лимонной воды либо положить ломтик в чай. А может, добавить и в готовое блюдо — , запеченное мясо, или репчатый для салата или шашлыка.

Напиток из лайма с мятой: пошаговый рецепт с фото

Лайм – это тоже цитрус, но он значительно кислее лимона (примерно в 1,5-2 раза), а его цедра отдает большей горечью, поэтому очищать такой фрукт следует особенно тщательно.

Для приготовления напитка лайм можно взять вместе с лимоном либо отдельно. На 1 литр готового лимонада берем:

1 маленький лайм;
половинку лимона;
100 г сахара;
несколько веточек мяты.

Вот как можно сделать лимонад из лимона, мяты и лайма в домашних условиях:

Шаг 1. Фрукты очищают от цедры и от белой пленки, удаляют косточки.

Шаг 2. Варят сироп – нагревают стакан воды и растворяют сахар, помешивая так, чтобы он разошелся полностью.

Шаг 3. Сок лимона получают с помощью давилки или блендера, мясорубки.

Шаг 4. А лайм нарезают пополам. Из одной части также выдавливают сок, а другую можно нарезать на колечки для украшения.

Шаг 5. Остужаем сироп, смешиваем все компоненты, перемешиваем.

Шаг 6. Охлаждаем смесь в холодильнике, подаем с кубиками льда и листьями мяты.

Рецепт домашнего лимонада Мохито из лимона и мяты

Это рецепт тоже успел стать классическим, причем именно такой вариант лимонада ассоциируется у нас с приятной свежестью, которой порой так не хватает знойным летом. Для приготовления понадобятся те же самые ингредиенты, что и в предыдущем варианте, однако воду нужно использовать непременно газированную.

Выбрать ее достаточно просто – это может быть слабоминерализованная вода или просто обычная газировка. Классическая минералка подойдет в меньшей степени, ведь привкус солей явно будет посторонним. Поэтому либо приобретаем нужную жидкость в магазине, либо делаем ее самостоятельно за считанные минуты с помощью сифона.

Этот рецепт лимонада с лимоном и мятой готовится только холодным способом, ведь в противном случае вода быстро потеряет пузырьки газа и станет заурядной жидкостью. Чтобы этого не случилось, действовать будем так:

Шаг 1. Цитрусы нарезаем пополам, а затем кольцами.

Шаг 2. Мяту на этот раз измельчим вручную или с помощью блендера.

Шаг 3. Все компоненты заливаем газированной прохладной водой, добавляем сахар и тщательно перемешиваем.

Шаг 4. Затем наливаем по стаканам, украшаем мятой и добавляем кубики льда – тогда Мохито надолго сохранит свои освежающие свойства.

Праздничный коктейль с домашним лимонадом и арбузом

Иногда жаркие будни уступают место знойным праздникам, на которых можно позволить себе и повеселиться. В лучших традициях европейских вечеринок торжественная трапеза начинается с закусок и легкого слабоалкогольного напитка, который призван пробудить наш аппетит и поднять настроение еще до начала праздника.

В качестве аперитива подают легкие коктейли, однако алкогольный лимонад – такой напиток можно встретить нечасто. Поэтому данный рецепт является в чем-то шутливым, а в чем-то и новаторским. Для его приготовления возьмем такие ингредиенты (на 1 литр коктейля):

250 мл джина (1 стакан);
200 г сахара (10 столовых ложек);
500 мл воды (2 стакана);
половина небольшого арбуза;
сок из 2-3 лимонов;
несколько веточек мяты.

Приготовление очень простое – вот как можно сделать праздничный напиток из лимона и мяты на основе джина:

Шаг 1. Подготавливаем арбузную мякоть: очищаем плод. Косточки удалять необязательно, поскольку все равно мы будем процеживать смесь через сито. Сок получаем с помощью блендера или даже вручную.

Шаг 2. Варим сахарный сироп – растворяем сахар в полулитре горячей, но не кипящей воды. Туда же положим мяту, а можно добавить еще и несколько веточек розмарина (после окончания варки спустя 10-15 минут зелень нужно удалить).

Шаг 3. Тем временем очищаем лимоны, удаляем косточки и выдавливаем из них сок. Наряду с лимонами можно использовать и другие цитрусовые – весьма оригинальный привкус даст, например, грейпфрут.

Шаг 4. Соединяем все компоненты вместе, охлаждаем в холодильнике и подаем со льдом. Можно украсить и веточкой свежей мяты.

Разумеется, джин можно заменить и другим напитком, а можно и вовсе обойтись без алкоголя – тогда получится отличный арбузный лимонад. Рецепт универсальный, поэтому каждый может стать его соавтором.

Приятного аппетита!

Лимонад любят и взрослые, и дети. В жару этот прохладительный напиток отлично утоляет жажду, а в холодное время года поднимает настроение, напоминая о летних солнечных деньках. Однако давно известно, что любые газировки совсем не полезны для нашего организма из-за огромного содержания в них консервантов и сахара, поэтому, чтобы в будущем избежать проблем со здоровьем, лучше приготовить лимонад домашний без газа.

В данном рецепте мы сделаем напиток из лимона и мяты. Приятный вкус с ненавязчивой кислинкой освежает и бодрит без вреда и лишних калорий. Что же касается сахара - по желанию его порцию всегда можно варьировать.

Ингредиенты:

лимон - 1 шт. (+ несколько долек для подачи напитка);
мята - 4-5 веточек;
сахар - 5 ст. ложек (или по вкусу);
питьевая вода - 1 л.

Как сделать напиток из лимона

Мяту промываем водой, стряхиваем лишнюю влагу. Листочки душистого растения отделяем от стеблей, мелко рубим ножом или рвем руками. По желанию несколько мятных листиков можно оставить целыми для подачи готового напитка.
Лимон разрезаем пополам. Из каждой половинки выжимаем сок, например, воспользовавшись соковыжималкой. В итоге должно получиться примерно 4-5 столовых ложек жидкости. Оставшуюся цитрусовую кожуру не выкидываем - она тоже пригодится для изготовления напитка.
В небольшую кастрюльку выкладываем измельченные листья мяты, заливаем питьевой водой. Добавляем лимонную кожуру, а затем доводим смесь до кипения. Варим на умеренном огне в течение 2-3 минут, после чего убираем мятно-лимонный отвар с плиты.
Сразу же добавляем в горячую жидкость сахар.
Остудив до теплого состояния, пропускаем отвар через мелкое сито, избавляясь от цитрусовой кожуры и частичек мяты.
В процеженный напиток вливаем лимонный сок, а затем убираем практически готовый лимонад в холодильник на 2-3 часа.
Перед подачей в емкость с охлажденным домашним лимонадом закладываем несколько ломтиков лимона и свежие листочки мяты. По желанию можно добавить в бокалы кубики льда.

Потягиваем напиток через трубочку, наслаждаясь цитрусовым ароматом и вкусом!

Желание пить – естественное состояние человеческого организма, присущее ему с рождения до конца его дней. Этот процесс является причиной для проведения многочисленных пищевых экспериментов, поиска новых рецептов, способных быстро, вкусно утолить его жажду.

На прилавках современных торговых площадей появляются самые разнообразные виды напитков, подходящих как взрослым, так и детям. Однако в мире развивающейся семимильными шагами индустрии еды и питья, все меньше можно найти товары, имеющие натуральный состав, безопасный для человека.

Это заставляет людей, заботящихся о своем здоровье и желающих прожить долгую и счастливую жизнь, готовить любимые напитки у себя дома. Одним из наиболее простых, но не менее вкусных, является лимонно-мятный лимонад.

Вкус его знаком, любим с детства. Особенно востребован такой напиток во время жарких дней, когда солнце безжалостно палит мир вокруг.

Удивительно, что первооткрывателями такого витаминизированного пития стала Франция. Именно там четыре века назад случай предопределил судьбу лимонизированного напитка, завоевавшего сердца миллионов, популярного до сих пор.

Популярность домашнего напитка с легкостью объясняется простотой ингредиентов, входящих в его состав. Все они присутствуют на кухне практически в любое время года.

Домашний лимонад с мятой и лимоном: классический рецепт

Компоненты будущего напитка:

мята перечная – ее количество можно регулировать по своему усмотрению и вкусовым предпочтениям к более сильному или слабому мятному запаху, для лимонада достаточно 100 - 200 гр. или ½ граненого стакана;
лимоны – 3 – 5 шт., в зависимости от размера;
обычная вода (или газированная) – 15 стаканов;
сахар-песок – 1 и ½ граненого стакана.

Общее время, что будет затрачено на процесс приготовления, составит от 60 до 120 минут. А калорийность одного стакана такого напитка будет варьироваться от 30 до 90 кКал.

На предварительном этапе готовим пищевой материал к употреблению:

Приступаем к процессу:

Домашний лимонад из лимонов, апельсинов и мяты

Разнообразить свой питьевой рацион и обогатить его бесценным витамином С помогут апельсины. Они, как и большинство цитрусовых, являются источником важного витамина и обязательно должны присутствовать в правильном питании.

Ингредиенты:

15 стаканов чистой воды;
листья мяты – 50 шт.;
апельсины – 2 шт.;
лимоны – 1 – 2 шт.;
сахар-песок (по желанию) – 1,5 – 2 стакана или мед – 0,5 стакана.

Время приготовления такого рецепта не более одного часа, а польза его безгранична. В том случае, если составу не придавать сладости и сделать его только из натуральных ингредиентов, число полученных калорий при его употреблении будет не более 20, что дает право ему считаться низкокалорийным диетическим напитком.

Приготовление:

Прежде всего, вымоем ингредиенты.
Измельчаем фрукты, мяту: сначала ножом, затем деревянной толкушкой.
Добавляем подсластители (сахар или мед) – по вкусу.
Заливаем получившуюся смесь водой.
Даем время (30 мин.) настояться и наслаждаемся лимонадом.

Если есть желание сделать напиток похолоднее, можно добавить в него кубики льда.

Лимонад из мяты, лайма и лимона в домашних условиях

Питье со сладким вкусом не всегда способно удовлетворить потребность, утолить жажду. Такие напитки даже больше раззадоривают аппетит и заставляют человека пить больше и больше.

Для настоящего утоления потребности в питье следует прибегнуть к напиткам, отличающимся кисловатым привкусом.

Ярким представителем таковых является лайм. Добавление этого фрукта в лимонад позволит не только получить удовольствие, но и по – настоящему напиться.

Для получения кисленького лимонада понадобится:

В напитке содержится 30 кКалорий. Процесс создания прохладительного напитка занимает порядка 30-60 минут, выглядит следующим образом:

Как приготовить безалкогольный «Мохито» с мятой и лимоном

Первое место среди летних напитков, несомненно, занимает мохито. И это не случайно. Он необычайно вкусен и быстр в приготовлении. В жаркий сезон он – лидер продаж. Домашний мохито будет ничуть не хуже, стоит попробовать. В состав будущего - коктейля входят:

лайм (или лимон) – ½ шт.;
мята перечная свежая – 2 – 3 веточки;
вода минеральная газированная – 0,5 л.;
сахар – песок – по вкусу – 25 – 75 гр.;
кубики льда – 7 – 10 шт.

Сделать его можно за считанные минуты (не долее получаса). Его калорийность составляет всего лишь 20-25 кКал.

Приготовление коктейля:

Берем один лайм (или лимон), разрезаем его пополам. Одну из частей нарезаем кольцами.
Мяту измельчаем (вручную или блендером).
Смешиваем вышеуказанные компоненты в стеклянной посуде, всыпаем туда сахар.
Далее вливаем воду, перемешиваем.
Добавляем кубики льда и восхитительный мохито готов.

К такому коктейлю можно добавить любимые специи или другие фрукты, ягоды. А минеральную воду вполне можно заменить сладкими напитками, такими как спрайт или швепс.

Секреты приготовления домашнего лимонада

Домашний лимонад – это не просто натуральный напиток, а еще средство для поддержания хорошей фигуры и отличного настроения. Плюсы его состоят в том, что составляющие напитка можно с легкостью изменять.

Для того чтобы в любой момент, за считанные минуты приготовить такой коктейль нужно запастись им в концентрированном виде. При необходимости просто разбавить.

Основа делается очень просто: отжимается сок лайма или лимона, к нему добавляется еще один фрукт, нарезанный дольками.

Таким образом, получается сильно концентрированный лимонад.

Лимонад во все времена остается востребованным напитком. Приготовление его в домашних условиях помогает сохранить деньги и здоровье. Любите себя и чаще балуйте.

И в следующем видео - еще один рецепт домашнего лимонада с мятой.

Доброе утро, читатели моих кулинарных страничек! Почему именно утро? Независимо от того, который сейчас час дня, бодрящий напиток привнесёт настроение яркого начала дня. Хочу рассказать не про приготовление традиционного утреннего кофе, а про то, как сделать домашний лимонад по рецепту.

Рецептов очень много, самые распространённые и легкие в приготовлении- вашему вниманию. Я сделала акцент именно на лимонадах, потому что:

Их можно готовить круглый год.
Создают настроение праздника.
Можно приготовить газированным(полезен только, если ваш желудок позволяет)

Ингредиенты, которые нам понадобятся, найдутся на каждой кухне: цитрусы, сахар, пучок мяты и по желанию – веточки травы тархун

Первый рецепт– из лимонов и апельсинов

Именно такое сочетание цитрусов обладает универсальным сбалансированным вкусом, его любят и дети, и ооочень взрослые. Нам понадобится:

один лимон;
два апельсина;
¾ стакана сахара;
три литра фильтрованной воды.

Цитрусовые лучше выбирать с тонкой кожицей. Если вам попались фрукты с толстой шкурой, то лучше снять 2/3 от указанной порции цедры. Иначе вкус будет горьковат.

Как сделать напиток для всей семьи?

Обдать фрукты кипятком и снять мелкую цедру с половины лимона и целого апельсина.
Поставить закипать один литр воды. Остальную воду мы добавим холодной. Так будет полезнее.
Очистить цитрусы от кожуры и белого слоя. Он тоже даёт горечь, а нам это ни к чему.
Выжать сок из всех фруктов и процедить от косточек. Сок из апельсинов следует влить весь сразу, а вот лимонный лучше вливать небольшими порциями, контролируя кислоту.
В кипятке растворить сахар, опустить цедру и жмых. Проварить буквально 2-3 минуты и выключить. В этот момент можно положить звёздочку бадьяна, что придаст пряный аромат. Пусть жидкость остынет с четверть часа, после чего процедить в кувшин.
Влейте фреш из апельсинов и лимона. Если необходимо, досыпьте сахара. Разведите оставшейся водой и поставьте охлаждаться. Приятного аппетита!

Всего за несколько минут мы получаем 3 литра чудесного ароматного питья, богатого витаминами!

Следующий рецепт более пряный и холодящий из мяты перечной или мелиссы

Аромат травы способен снять головную боль и успокоить нервы. Чтобы приготовить лимонад из лимонов и мяты, понадобится:

лимоны – 4 шт.;
мята перечная свежая – 6-7 веточек;
сахар – 1,5 мерки;
вода фильтрованная – 3 л.

Если свежей мяты достать не получилось, всегда можно купить в аптеке сухую мяту, пакетированный чай или настойку. Я часто добавляю пару капель на стакан жидкости, чтобы получить холодящий вкус. Для приготовления понадобится минимум ингредиентов и несколько минут времени:

В маленькой кастрюльке отварить мяту в стакане воды. Я режу ее ножницами, чтобы было быстрее.
Проварить пару минут под крышкой и процедить сразу в графин, где будет охлаждаться лимонад.
Всыпать сразу всю порцию сахара и дождаться полного растворения крупинок.
Цитрусы не нужно очищать, а сразу выжать их. Должен получиться стакан жидкости.
Влить оставшуюся воду в графин и только потом влить сок. Так сохранится максимальное количество витамина С.
Уберите графин в холодильник хотя бы на час и наслаждайтесь освежающим напитком. Перед подачей добавьте кубики льда.

Домашний лимонад из тархуна

Те, кто хочет отведать чего-то новенького, я предлагаю попробовать роскошный лимонад с пряным ароматом и незабываемым вкусом – рецепт из тархуна. Напиток получается чуть меньше полутора литров и он очень уместен на девичнике, из-за своего изысканного аромата.

Понадобится немного ингредиентов:

крупный лимон с толстой кожурой;
50 г. свежего тархуна (это примерно 7-8 веточек);
3 ст. л. сахара;
1,2 л. воды.

Тщательно вымойте лимон и обдайте его кипятком. Так фрукт раскроет свой восхитительный аромат, но удалится лишняя горечь. Сок из лимона выжимать не нужно, просто порежьте его на кубики. В чаше блендера взбейте порезанный цитрус, порубленную зелень тархуна и сахар. В кувшине с водой размешайте полученную смесь, накройте крышкой, пусть настаивается всю ночь. Спустя 8 часов процедите, разлейте по стаканам и наслаждайтесь ярким вкусом.

Лимонад из замороженного апельсина

Если у вас в холодильнике остался один лишь апельсин, это не повод лишать себя вкусного питья! Делюсь проверенным пошаговым рецептом вкуснейшего лимонада из замороженного апельсина:

В сотейнике подогрейте литр воды и растворите 0,4-0,5 кг сахарного песка.
Туда же натрите на тёрке замороженный цитрус.
Растворите столовую ложку лимонной кислоты. Пусть настаивается минимум 4 часа, а лучше – всю ночь.
Влить 5 литров воды. Лимонад готов.

Лимонады хороши тем, что могут быть как простыми, так и газированными. Можно использовать различные наполнители – имбирь, варенье, сиропы. Чтобы получить газированный напиток, достаточно приготовить основу и развести несолёной газировкой. Например, особенно хорош вариант с малиновым вареньем:

Выжать сок из одного лимона.
Стакан малинового варенья протереть в кувшин через сито.
Развести литром газировки и влить сок. Готово. Вкус не отличается от покупного напитка.

Вариант с черной смородиной

Можно использовать смородиновый джем, варенье, сироп или просто сок.

Имбирный лимонад

Горячий имбирный лимонад поможет при простуде, больном горле и просто поднимет плохое настроение. Достаточно взять:

лимон – 2 шт.;
имбирь – 5 см;
сахар – 3 ст. л.;
мёд – 3 ст. л.;
молотый кардамон – 1 ч. л.;
вода – 2 л.

Мёд плохо переносит высокую температуру (теряет свои полезные свойства), поэтому я готовлю не сильно сладкий напиток и уже в чашку добавляю мёд по одной ложечке. Так сохраняется витаминный коктейль и регулируется сладость.

На мелкой терке снять столовую ложку цедры и натереть очищенный имбирь.
Вскипятить воду и растворить сахар.
В кипяток опустить цедру, имбирь, кардамон и пару минут проварить. Оставьте остывать под крышкой примерно на полчаса.
В отвар выжать лимонный фреш.
Процедить и разлить по чашкам. Добавить мёд по вкусу и можно наслаждаться целебным вкусом!

Свежий имбирь можно заменить чайной ложкой молотого. Можно всыпать щепотку черного перца, если любите пикантные напитки.

Как сделать из обычных продуктов гвоздь вечеринки?

Особое внимание хочется уделить экзотическим вкусам. Например – арбузный фьюжн с базиликом.

В небольшой кастрюльке вскипятите стакан воды. Растворите неполный стакан сахара и добавьте 3 веточки базилика. Зеленый базилик более острый перечный, а фиолетовый – помягче.
Спустя час выловите веточки зелени и слейте сироп в графин.
В чаше блендера взбейте примерно 2 кг арбузной мякоти без косточек.
В графин отожмите цитрусовый сок и выложите арбузный фреш. Вот и всё, роскошный освежающий лимонад готов!

Расскажу маленький секрет, который позволит вам подавать лимонады особенно вкусно и красиво. Небольшой лайм нарежьте дольками и заморозьте. Листочки мяты положите в форму для льда и заморозьте лёд. Теперь вы сможете варьировать насыщенность своего напитка.

Многие не понаслышке знают, насколько полезна вода с лимоном. Некоторые люди также задаются вопросом о том, какой вред может нанести подобный напиток. Лимонную воду рекомендуется употреблять в тёплом виде, именно в этом состояние она считается наиболее эффективной. Рецепт приготовления довольно прост, разберём по порядку полезные качества напитка. Также рассмотрим возможный вред воды с лимоном.

Лимонная вода: рецепт приготовления

Отмерьте 450 мл. фильтрованной воды, перелейте её в чайник и вскипятите до 80-90 градусов. Снимите, немного остудите, выдавите в жидкость лимонный сок.

Настаивайте состав 30-60 минут до частичного остывания. По желанию можете добавить мёд, корицу или ломтик лайма.

Если вам нравится мята, заранее залейте треть пучка кипятком и дайте постоять 1 час. Затем перелейте в лимонную воду, наслаждайтесь. Состав пьётся тёплым.

польза и вред топинамбура

Особенности употребления лимонной воды

Простой рецепт приготовления напитка с лимоном включает всего 2 компонента. Продукт нужно употреблять в прохладном виде после пробуждения (натощак). В подобном случае оздоровительный эффект будет проявляться максимально.
Если употреблять напиток после еды, все полезные ферменты попросту разрушатся, организм не получит должную дозу витаминов. Вода с лимоном превратится в обычный лимонад, которым можно утолить жажду.
Рекомендуется выпивать лимонную воду сразу после пробуждения. Далее вы можете умыться, сделать привычные дела и только спустя 25-30 минут полноценно позавтракать. За отведённое время полезные ферменты успеют усвоиться в организме.
Настоятельно рекомендуется не пить жирное молоко после приёма лимонной воды, в противном случае вы спровоцируете сильное расстройство ЖКТ. Также не нужно заранее готовить напиток и в больших дозах. Иначе со временем вода с лимоном потеряет все полезные качества.
Рецепты некоторых снадобий включают дополнительные компоненты, которые способны усилить ценные качества. Следует употреблять лимонную жидкость через соломинку для коктейлей. Таким образом вы максимально защитите зубную эмаль от разрушительно воздействия цитрусовой кислоты.

Вода с лимоном: польза

В воде с лимоном содержит тиамин, флавоноиды, рутин, органические соединения, аскорбиновую кислоту, каротин, клетчатку, рибофлавин.

Если систематически пить воду с лимоном, приготовленную по классическому рецепту, спустя несколько дней вы заметите ощутимую пользу для организма:

снижается уровень глюкозы в крови;
восстанавливается эластичность сосудов;
нормализуется метаболизм;
снижается возникновение инсульта, тромбоза, подагры;
подавляется развитие катаракты;
очищается ЖКТ, почки, печень;
выводятся шлаки и токсины;
замедляется увядание кожи, старение;
укрепляется иммунная система;
снижается артериальное давление.

Цитрус обладает противовоспалительным эффектом. По этой причине лимонную воду следует пить при простуде острого типа (тонзиллит, ангина). Благодаря большому скоплению витамина C организм заметно заряжается энергией, подавляется депрессия.
Напиток особенно хорошо помогает справиться с головокружением, отравлением, икотой. В подобных ситуациях воду необязательно употреблять на пустой желудок. Пейте снадобье по мере необходимости. Также для снижения температуры рекомендуется употреблять воду с лимоном перед сном. Таким образом во время отдыха вы хорошо пропотеете.
Возьмите за привычку пить лимонную жидкость каждое утро натощак. Так вы сможете полностью отказаться от кофе. Напиток оказывает на организм тот же эффект, вы ощутите повышение тонуса и прилив бодрости. Помимо всего прочего лимонная вода устраняет усталость любого типа (умственную, физическую). Деятельность головного мозга значительно повышается.

польза и вред вареной кукурузы

Лимонный напиток для кормящих и будущих мам

Как пить лимонную воду во время беременности и при кормлении грудью? Подобный вопрос тревожит большую часть представительниц прекрасного пола. Ценные свойства воды с лимоном во многом зависят от индивидуальной переносимости цитрусовых фруктов у матери и младенца.
Поэтому перед употреблением необходимо пройти полное обследование у специалиста и получить профессиональную консультацию. Если результаты показали, что вы полностью здоровы, причин для беспокойства нет.
Вы смело можете употреблять воду с добавлением лимона. Таким образом вы значительно укрепите иммунитет. Если вы находитесь в положении, вы также укрепите здоровье малыша.
Систематический приём лимонной воды в полной мере защитит будущую маму и ребёнка от серьёзных бактериальных инфекций.
Обильное содержание калия, витамина С и магния помогут правильно сформировать костную ткань, центральную нервную систему и головной мозг будущего чада. Если вы являетесь кормящей грудью матерью, нужно быть немного осторожнее.
Если вы принимали напиток во время беременности, у ребёнка будет минимальный риск возникновения аллергии на цитрус. В противном случае при употреблении воды с лимоном, дальнейшее кормление грудью может вызвать аллергическую реакцию у младенца.
По этой простой причине, даже если вы пили лимонную воду, необходимо ограничить личный приём напитка. После родов жидкость может навредить младенцу. Достаточно ограничить питьё лимонной воды в первые месяцы малыша.
Спустя определённое время вы можете продолжить приём, не переставайте следить за состоянием младенца. Материнское молоко в совокупности с лимонной водой является сильным аллергеном.

Польза воды с лимоном при похудении

Сравнительно недавно в России появилась методика похудения посредством приёма лимонной воды. Многие задаются вопросом, так ли это на самом деле и какие могут быть последствия после подобной диеты.
Секрет методики заключается в том, что напиток с цитрусом повышает усвоение питательных веществ в организме. Состав выводит токсины, нормализует работу ЖКТ и способствует улучшению пищеварения.
В результате после употребления воды с лимоном у вас пропадает чувство голода. Организм получает все необходимые вещества из цитруса. Со временем порции приёма пищи уменьшаются, происходит естественное снижение веса без ущерба для здоровья.
При регулярном употреблении лимонного напитка в желудке нормализуется кислотность. В результате этого кальций будет поступать в организм в оптимальном количестве. Также из печени выводятся жиры и токсины.
Если выпивать напиток за полчаса до завтрака, в желудке перестанут скапливаться шлаки. Поэтому продукты переварятся достаточно быстро. Помимо этого лимонная жидкость обладает лёгким мочегонным эффектом.
Если вы желаете сбросить вес в максимально короткие сроки, существует диета на основе воды с лимоном. Процесс достаточно жёсткий, но эффект вас поразит. Перед этим необходимо пройти обследование и выявить, нет ли проблем со здоровьем.

как похудеть с помощью лимона

Польза и вред воды с лимоном для детей

Детские врачи утверждают, что иммунитет ребёнка до 3-4 лет активно формируется. Во избежание возникновения аллергической реакции малышу запрещается давать фрукты, которые не растут в естественных условиях в месте проживания.
Также рекомендация касается различных заморских продуктов. Что касается лимона, если у малыша не наблюдается аллергии на цитрус, фрукт обязательно нужно включить в рацион после 3 лет. Достаточно делать для ребёнка домашний лимонад.
Начинайте давать малышу небольшие порции напитка. Возьмите на стандартный стакан воды ¼ цитруса. Для лучшего усвоения и сладости добавляйте мёд. Также учитывайте, чтобы у ребёнка не было аллергии на продукт пчеловодства.

Вред воды с лимоном

Лимонный напиток всё же может нанести вред организму. Несомненным плюсом является то, что подобные ситуации происходят очень редко. В первом случае напиток больше всего наносит вред зубной эмали.
Также стоит пройти консультацию у стоматолога и выявить, насколько чувствительные у вас зубы. В противном случае вы рискуете разрушить эмалевый слой, что в дальнейшем приведёт к эрозии.
Последствия вы ощутите при употреблении кислых, горячих либо холодных продуктов. Чтобы не допускать подобных проблем, достаточно употреблять воду с лимоном через трубочку для коктейлей. Также рекомендуется почистить после этого зубы.
Во избежание повышения кислотности в желудке, напиток натощак не рекомендуется употреблять более 2 стаканов (250 мл.) в сутки. Помимо этого нужно пить фильтрованную воду (порядка 2 л. в день), вода с лимоном обладает мочегонным эффектом.
Запрещается употреблять воду с лимоном людям, страдающим повышенной кислотностью желудка. В противном случае можно заработать язву, сильную изжогу или гастрит.
Если после первых приёмов напитка вы почувствуете дискомфорт, необходимо прекратить употребление продукта и отправиться на приём к гастроэнтерологу.
Также запрещается употреблять напиток, если у вас повреждена слизистая желудка либо ротовой полости. В противном случае вы рискуете заработать серьёзный ожог.

Перед употреблением воды с лимоном стоит убедиться в том, что вы не имеете аллергии на цитрус, у вас нормальная кислотность в желудке. Настоятельно рекомендуется пройти полное обследование у специалиста перед тем, как садиться на диету либо употреблять напиток натощак ежедневно. Не будьте пренебрежительны.

как хранить лимоны в домашних условиях

Видео: 10 веских причин пить лимонную воду

Каждый человек, интересующийся здоровым образом жизни, правильным питанием, слышали целебных свойствах лимонной воды. Ее польза включает воздействие на похудение и состояние здоровья.

После прочтения информации о натуральном лимонаде, представленной в различных источниках, может сложиться мнение, что этот напиток – лекарство от всего. Он помогает почкам, печени, потере веса, иммунитету, коже…

Действительно ли лимонная вода так хороша или ее лечебные свойства завышены?
Давайте рассмотрим ее эффекты на тело.

Почему нужно обратить внимание на полезное сочетание?

Для оценки влияния на организм лимонной воды, следует понять полезные свойства лимона, как такового. Фрукт – богатый источник витаминов (особенно витамина С), минералов (особенно калия), обеспечивающих ему обширные положительные эффекты на тело и широкое применение в народной медицине.

Польза для здоровья:

Поддержка защитных сил организма.
Дезинтоксикация всего тела.
Антибиотические эффекты.
Антисептические эффекты.
Сохранение здоровья клеток.
Профилактика рака.
Мочегонное действие – выведение избытка воды.
Предотвращение образования мочевых, почечных камней.
Очищение мочевыводящих путей, почек.
Ускорение сжигания жира.
Поддержка заживления повреждений кожи.
Снижение холестерина.
Снижение давления.
Профилактики болезней сердца, сосудов.
Окисление организма.
Профилактика заболеваний печени.
Поддержка внимания, концентрации.
Улучшение мозговой функции.
Природный антидепрессант.
Облегчение состояния при мигрени.

Применение

Для чего пьют целебную жидкость – теплую воду с лимоном – натощак? Как ее приготовить по классическому рецепту и с различными добавками? Сколько ее можно пить в день? Давайте, посмотрим.

Контроль давления

Сок лимона контролирует активность сердца. Польза стакана воды с соком натощак включает поддержку здоровых показателей давления, расслабление тела и ум, уменьшение стресса, склонности к депрессии.

Окисление тела

Вам кажется невероятным тот факт, что кислый лимон снижает кислотность в организме? Но это действительно так! Этот фрукт считается самой щелочной пищей, регулирующей рН! Выпивая по стакану полезной жидкости каждый день, вы способствуете регулированию кислотно-щелочного баланса.

Укрепление иммунной системы

Ускорение потери веса

Ускорение заживления

Аскорбиновая кислота поддерживает все соединительные ткани, кости, хрящи в должном состоянии. Витамин С также известен своими противовоспалительными эффектами, ускоряющими заживление травм, ран, выздоровление после болезни.

Успокоение желудка

Минеральная вода и лимон – хорошее натуральное средство для устранения многих проблем с пищеварительной системой, таких как изжога, запор, расстройство желудка. Оно повышает активность печени в отношении производства желчи, необходимой для хорошего пищеварения.

Забота о состоянии десен

Свежий лимонный сок, наносимый на десны, останавливает кровотечение, облегчает зубную боль. Точно так же он отлично справляется с неприятным запахом изо рта. В сочетании с водой он действует в качестве эффективной профилактики парадонтоза.

Очищение кожи

Потребление лимонной воды утром или в течение дня обеспечивает регулярный запас витамина С, омолаживающего, укрепляет кожу. Присутствующие в ней антиоксиданты борются со свободными радикалами, особенно с УФ-излучением, токсинами, которых в окружающей среде более чем достаточно. Кроме того, лечебную жидкость можно наносить непосредственно на мелкие шрамы, пигментные пятна.

Гидратация

Многие люди не осознают, что организм после долгой ночи обезвоживается. Способствует дегидратации и пища, употребляемая на ночь. Обезвоживание организма приводит к ухудшению его функций, к стрессу, запорам, усталости. Стакан лимонного сока с водой, выпитый утром, обеспечивает необходимое количество жидкости, хорошо «запускает» организм для долгого требовательного дня. В то же время, полезный напиток выводит токсины, поселившиеся в ЖКТ в течение ночи.

Очищение крови

Лимонная вода действует, очиститель крови. Витамин C разжижает кровь, что делает напиток хорошей профилактикой тромбоза. Выразительные эффекты проявляются и в отношении борьбы с высоким холестерином и последующей его седиментацией в артериях.

Мочегонное действие

Вода с лимоном способствует вымыванию нежелательных веществ из организма путем увеличения частоты мочеиспускания. Регулярное устранение бактерий и токсины из тела – хорошая профилактика и метод борьбы с артритом.

Респираторные проблемы

Лимонная вода устраняет проблемы с дыхательными путями, помогает при аллергиях, астме. Кроме того, будучи природным антибиотиком, защищает слизистую оболочку от инфекций.

Дезинтоксикация организма

Утренний стакан теплой воды с соком лимона, по мнению специалистов-диетологов, должен стать повседневным ритуалом. Она очищает кишечник настолько быстро и эффективно, что вы будете поражены наступлением эффекта!

Рецепты приготовления воды с лимоном

Ниже представлены некоторые рецепты полезного напитка. Сначала рассмотрим основные аспекты и вопросы относительно приготовления натурального средства.

Сколько сока лимона добавлять на стакан воды? Здесь пропорции не установлены точно, обычно, рекомендуется 1-2 ч.л. сока на стакан теплой воды.
Сколько дней можно пить полезный напиток? Время не ограничено. Можете употреблять его постоянно.
Когда пить – до или после еды? Рекомендуемое время питья – утром натощак, но можно употреблять воду с лимоном в течение дня, но до приема пищи.

Можно добавлять сок лимона не в воду, а делать полезное питье с кефиром – полезные бактерии не только поспособствуют укреплению тела, но и восстановят микрофлору кишечника.

С имбирем

Лимонная вода с имбирем – хороший способ поддержать иммунитет. 15 г имбиря измельчите, залейте кипятком (200 мл), слегка охладите, процедите, добавьте 2 ч.л. сока лимона. Для усиления эффекта используйте имбирь и куркуму (равные количества).

Куркума используется в качестве средства для лечения 160 осложнений со здоровьем! Она обладает противовоспалительными, антисептическими, антиоксидантными свойствами. Неудивительно, что куркума является одним из основных ингредиентов индийской кухни!

А чем она полезна в качестве компонента имбирной воды с лимоном? Теплая вода способствует пищеварению, лимон очищает печень, имбирь укрепляет тело, куркума в 10 раз усиливает эффективность напитка, обеспечивает продолжительное чувство сытости, что важно для похудения.

С мятой

В стакан с лимонным напитком добавьте промытые и слегка подавленные листья мяты. Если вы добавите лед, получите приятный освежающий коктейль, подходящий, особенно, для летних месяцев.

В целебный коктейль можно добавлять другие фрукты – готовить его с лаймом, апельсином, грейпфрутом. Используйте сок или нарежьте фрукты на кружки и добавьте в готовый напиток.

С корицей и куркумой

Ингредиенты для полезной жидкости:

1/4 ч.л. куркумы;
1 стакан теплой воды;
сок из 1/2 лимона;
1/2 ч.л. меда;
щепотка корицы.

Доведите до кипения воду с куркумой, охладите до теплого состояния, добавьте остальные компоненты. Пейте каждое утро. Напиток полезен при камнях в почках, рекомендуется для очищения мочевого тракта.

С огурцом и мятой

Соблюдение питьевого режима важно не только летом, но в течение всего года. Если вы не любите пить чистую воду, не беспокойтесь. Посмотрите на рецепт необычного коктейля с огурцом, который прекрасно освежит, добавить необходимые минералы, витамины.

Для приготовления 4 порций коктейля вам понадобится корень имбиря (2 см), огурец (12 кружков), лимон (1 шт.), мята (8 веточек), вода.

Приготовьте питье из лимона и имбиря; огурец, мяту (слегка помятую) добавьте после охлаждения до 45-50?С. Подавайте с соломинкой.

Вкус огурца может быть необычным, но овощ обладает выразительными увлажняющими свойствами. Полезная жидкость рекомендуется к употреблению для мужчин и женщин, занимающихся спортом – во время тренировки с потом выходит много минералов, которые освежающий коктейль пополняет.

С пищевой содой или солью

Перемешать 1/2 ч.л. пищевой соды в 250 мл лимонной воды.

Аналогичным образом готовится питье с солью, рекомендуемое для людей с низким давлением.

С петрушкой – для тонкой талии

В каждом глотке этого напитка присутствует освежение, наслаждение и огромная целебная сила! Речь идет о комбинации петрушки, лимонного сока и воды, которая обеспечит телу необходимые витамины и минералы.

Положительные эффекты петрушки:

Обеспечение нормального функционирования надпочечников, щитовидной железы.
Растворение камней в почках.
Поддержка зрения, ускорение лечения офтальмологических заболеваний.
Улучшение защитных сил организма.
Сильные антибиотические эффекты.
Устранение воспалений, инфекций.
Дезинтоксикация тела.
Восстановление, способствование росту клеток.
Профилактика остеопороза.
Регулирование нерегулярных менструаций.

Способ, как пить напиток для похудения, зависит от приготовления.

Для похудения на воде с лимоном за 10 дней используйте следующий рецепт. Смешайте в блендере стебель петрушки, 200-300 мл воды, очищенный цитрусовый фрукт. Смузи для похудения пейте натощак в течение 10 дней. Затем сделайте паузу на 10 дней, после чего продолжите прием.
Для 5-дневного курса похудения подойдет другое сочетание. Оно состоит из стебля петрушки, измельченного имбиря (1 ст.л.), яблочного уксуса (1 ст.л.), корицы (1 ч.л.). Приготовление – аналогичное. Употребление: 5 дней приема -> 5 дней паузы.

Обратите внимание!

В отличие от других рецептов, употребление петрушки не предназначено для беременных женщин. В период грудного вскармливания прием возможен после консультации с врачом.

С чесноком – для здоровья сосудов

Лимон и чеснок содержат витамины A, B, C, E, K, железо, кальций, белок, клетчатку, фосфор, калий и еще много активных веществ, необходимых для правильного и здорового функционирования организма. Смесь поможет повысить прочность иммунной системы, улучшить пищеварение, похудеть, очистить организм, снизить уровень холестерина, давление. Полезные свойства чеснока включают также очищение и укрепление сосудов, разжижение крови.

Лимон + чеснок = польза для здоровья:

Поддержка иммунитета.
Нейтрализация свободных радикалов.
Профилактика рака.
Поддержка функции, очищение почек, мочевых путей.
Выведение избытка воды из организма.
Антисептические эффекты (противовоспалительные).
Антибиотические эффекты (уничтожение вредных бактерий, устранение лихорадки).
Поддержка функции желудка, желчного пузыря.
Поддержка пищеварения.
Обеспечение энергии.
Поддержка сжигания подкожного жира.
Профилактика болезней сосудов, сердца.
Снижение холестерина.
Снижение давления.
Нормализация гликемии.
Очистка, укрепление кровеносных сосудов.
Предотвращение остеопороза.
Ускорение заживления ран, травм, лечение кожных заболеваний.
Поддерживает образования твердой костной ткани.
Окисление организма.
Дезинтоксикация тела.

Для приготовления эликсира здоровья вам необходимо:

2 лимона;
7 зубков чеснока;
400 мл воды.

Все ингредиенты измельчите в блендере. Можете процедить, но, если вам не мешают кусочки, пейте не процеживая. Употребляйте лечебную жидкость натощак по 4 ч.л., запивайте водой. Курс приема – 1 месяц, его можно повторять после месячной паузы.

Аналогично готовится и принимается смесь из лимона (2 шт.), чеснока (7 зубков), имбиря (2 см) и минеральной воды (400 мл).

С яблоком и корицей – для снижения холестерина, улучшения пищеварения

В графин с водой (1-1,5 л) нарежьте яблоко на тонкие ломтики, добавьте также нарезанный кусок корицы (или 1 ч.л. порошка). Настаивайте 2 часа, добавьте сок 1 цитрусового фрукта, пейте в течение дня.

Напиток с яблоком и корицей подходит для людей с высоким уровнем холестерина (всего 1/2 ч.л. корицы в день помогает снизить его уровень до приемлемой нормы).
Кроме того, как яблоко, так и корица поддерживают хорошее функционирование пищеварительной системы, ускоряют метаболизм. Кроме того, целебная смесь поддерживает высвобождение инсулина, что является основной профилактикой чрезмерного откладывания жира.

С персиком и перцем – против неконтролируемого аппетита

В графин с водой (1-1,5 л) нарежьте персик на мелкие кусочки. Добавьте 1 ч.л. на кончике ножа кайенского перца (или чили). Перемешайте, настаивайте 1-1,5 часа, добавьте сок 1 цитрусового фрукта. Пейте в течение дня.

Обратите внимание!
Кроме пользы напитка учитывайте и вред – натощак он может спровоцировать раздражение слизистой желудка, поэтому рекомендуется употребление на протяжении дня. Острый напиток не предназначен для детей до 12 лет – у них потенциальный вред повышается ввиду более слабой слизистой.

Противопоказания

При оздоровлении с помощью целебного напитка помните, что польза и вред воды с лимоном взаимосвязаны, противопоказания к применению не следует недооценивать!

Лечебное питье не рекомендуется при обострении гастрита (особенно, с повышенной кислотностью), язве. Осторожность нужна и людям с воспалительными болезнями мочевых путей.
Пейте лимонную воду через соломинку – это предотвратит разрушение зубной эмали под воздействием кислоты.

Ввиду мочегонного действия важно в течение дня соблюдать питьевой режим во избежание дегидратации.

В заключение

Помните, что жидкость должна быть теплой, не холодной и не горячей. Рекомендуется начать с небольшого стакана, постепенно увеличивая дозу до 300 мл. Пить полезное питье можно на протяжении всей жизни, делая 7-10-дневные паузы после 10-14-дневного употребления.

Полезные свойства лимона заключаются в его соке, мякоти и цедре. Особо стоит отметить пользу воды с лимоном, которую специалисты обязательно рекомендуют выпивать натощак каждый день.

Если это делать регулярно, можно не только снизить риск многих заболеваний, но и нейтрализовать вред, который наносят здоровью человека неблагоприятные факторы: плохая экология и вредные привычки.

Лимон – польза и вред для организма человека

Польза лимона в следующем:

Лимон - самый полезный из цитрусовых

Лимон – мощный иммуномодулятор.
Эфирные масла этого цитруса улучшают пищеварительную систему и состояние кожи. Кислота, которая содержится в цитрусовом фрукте, активно стимулирует выработку желудочного сока и помогает в усвоении таких полезных микроэлементов, как кальций и железо.
Лимоны помогают выводить из организма человека токсины.
Врачи советуют употреблять лимон в пищу для повышения жизненного тонуса.
В лимоне содержится и витамин Р, который отвечает за нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Этот витамин помогает снижать артериальное давление, и его прием врачи прописывают больным гипертонией.

Гастрит и язва желудка являются противопоказаниями к употреблению лимона

Но лимон может быть не только полезным фруктом. В ряде случаев употребление лимонов может нанести вред организму, предупреждают врачи. Это может случиться, если у человека есть предрасположенность к аллергии, или он страдает некоторыми видами хронических заболеваний.

Среди противопоказаний есть такие:

Гастриты и язвы, вызванные повышенной кислотностью желудка. При наличии этих болезней лимон человеку противопоказан.
Нельзя употреблять неразбавленный лимонный сок, или мякоть плода в стадии острой ангины. Сок растения может серьезно обжечь и без того больное горло.
С осторожностью надо употреблять этот продукт людям с пониженным давлением.

Аллергикам лимон тоже не рекомендуется употреблять даже в малых количествах. Один только запах этого фрукта может вызвать тяжелую аллергическую реакцию. Вплоть до отека Квинке.

Польза и вред замороженного лимона, косточки лимона и воды с лимоном

Польза и вред воды с лимоном

Врачи и специалисты в области диетологии давно дискутируют о пользе и вреде воды с лимоном, если употреблять её натощак. У сторонников и противников этого метода оздоровления есть свои доводы «за» и «против», основанные на научных и медицинских фактах.

Чем полезна вода с лимоном натощак:

Благодаря большому количеству витамина С, которое содержится в лимоне, стакан этого напитка, способен взбодрить с утра лучше чашки крепкого кофе.

Всем известно такое средство, как вода с лимоном натощак. Польза и вред этого напитка зависят от правильности его применения

Самодельный лимонад отлично стимулирует аппетит. Если выпить стакан воды с лимоном натощак за полчаса до завтрака, то польза будет заметна сразу: любая пища будет хорошо усваиваться.

Этим напитком можно уменьшить и вред, нанесенной организму бурной вечеринкой накануне.

Врачи советуют пить этот природный энергетик людям, склонным к тромбозам. Он показан при варикозном расширении вен, так как благотворно влияет на стенки сосудов: делает их эластичными и улучшает кровообращение.
Кардиологи рекомендуют больным с сердечными патологиями выпивать стакан воды с лимоном натощак. напиток помогает обогатить сердечную мышцу полезными солями калия и магния.
Психологи и неврологи прописывают лимонную воду при различных заболеваниях нервной системы и психосоматических расстройствах.

Запах эфирных масел помогает улучшить настроение и ликвидировать последствия стрессовых ситуаций. Лимонная терапия особенно показана в период осенних и весенних депрессивных состояний.

Вода с лимоном натощак (польза и вред - в этой статье) помогает улучшить состояние кожи

Косметологи давно заметили, что у тех, кто принимает этот витаминный напиток, заметно улучшается состояние кожи.

К аргументам «против» принятия воды с лимоном натощак и ее пользы необходимо внимательно прислушаться. Ведь если четко не следовать рекомендациям врачей, то и вред для здоровья от нее будет серьезным.

Противопоказания к употреблению воды с лимоном натощак:

Лимонный сок противопоказан людям, страдающим заболеваниями печени и почек. Он может спровоцировать острую почечную или печеночную недостаточность.
Нельзя употреблять витаминный коктейль людям с различными видами пищевой аллергии.
Пациентам гастроэнтерологов категорически запрещается пить даже разбавленный лимонный сок. Он может вызвать повышение кислотности желудка и сильную изжогу.
При язве двенадцатиперстной кишки лимонный напиток тоже противопоказан.

Польза и вред замороженного лимона

Некоторые люди утверждают, что замороженный лимон полезен для лечения онкологических заболеваний, но научных доказательств этому нет.

Лимон на 90 % состоит из воды. Остальное – это витамин С, витамины группы В и Р, и различные микро и макроэлементы. Врачи давно выявили полезные свойства замороженной воды. После криообработки она становится структурированной, и идеально «встраивается» в клетки организма человека.

Сторонники заморозки лимона свои выводы строят на этом же принципе. После обработки холодом, лимонная вода, по их мнению, становится такой же структурированной и полезной для организма, как и обычная.

Научных обоснований пользы замороженного лимона нет. Есть другие факты.

Витамин С при отрицательных температурах не теряет своих полезных свойств, а вот другие витамины, содержащиеся в лимоне, теряют до четверти своих полезных свойств. «Структуризация» цитрусовому фрукту тоже не нужна – он, как и все овощи и фрукты с большим содержанием воды, уже «адаптирован» к попаданию в организм человека.

Польза и вред косточки лимона

Среди множества мифов о лимоне, самый распространенный – о том, что лимонные косточки приносят вред. Врачи не советуют употреблять в большом количестве только неочищенные семена лимона: это может вызвать запор.

Косточки этого плода заключены в твердую оболочку, которая не переваривается в желудке человека, именно это и может вызвать проблемы с пищеварением. Есть лимонные косточки можно, но перед этим зерна нужно очистить от твердой оболочки.

В чистом виде этот продукт в пищу тоже не употребляют. Их используют для приготовления настоек, в том числе и спиртовых.

Цедра лимона. Польза и вред

Польза

Полезными свойствами обладает не только ароматная мякоть этого цитрусового фрукта. Лимонная корочка применяется и в кулинарии, и в косметологии, и в фармакологии, и в медицине.

Своими целебными качествами цедра лимона обязана таким компонентам как:

кальций;
калий;
магний;
каротин.

Благодаря большому количеству эфирных масел, содержащихся в кожуре лимона, с ее помощью можно снимать сильные приступы мигрени.

Совет: Для избавления от головной боли нужно взять свежую кожуру лимона и массировать ею участок головы, где сконцентрирована боль. Этот рецепт можно использовать, только если у человека нет аллергии на цитрусовые.

Для профилактики головной боли используется также вода с лимоном натощак, ее польза очевидна, и вред от принятия химических препаратов от мигрени будет нейтрализован. Этот эффект достигается за счет высокого содержания в воде аскорбиновой кислоты.

Этим же способом можно снимать приступы ревматизма или радикулита. Ревматологи советуют натирать пораженные болезнью суставы лимонной коркой.

Хорошо помогает лимонная цедра и при подагре.

Совет: Растертую в кашицу лимонную корочку, с небольшим добавлением спирта или водки нужно на ночь привязать к «косточке» на ноге. Повторять процедуру необходимо в течение месяца. После этого нужно сделать небольшой перерыв.

Эфирными маслами успешно лечатся многие грибковые заболевания. В том числе и поражения ногтей на ногах.

Кашицу из лимонной кожуры используют для лечения грибковых заболеваний ногтей и кожи вокруг них

Совет: свежую кожуру лимона нужно измельчить и положить «под гнет», чтобы она дала как можно больше влаги. Полученную смесь нанести на пораженные грибком ногти и кожу рядом. Чтобы кашица не смазывалась, нужно надеть сверху хлопчатобумажные носки.

Вред

Лимонная цедра может нанести вред людям, страдающим повышенной кислотностью желудка. В больших количествах она вредна для больных с заболеваниями почек и печени.

Крайне осторожно нужно добавлять этот компонент в пищу, если человек страдает аллергией: употребление этого продукта может вызвать кожные высыпания и зуд.

Польза и вред лимона для организма при давлении

В медицине лимон применяют для лечения повышенного уровня артериального давления. Этот фрукт обладает ярко выраженным мочегонным эффектом. Лекарства с таким действием прописывают гипертоникам для снижения давления на стенки сосудов.

При частых повышениях давления и гипертонических кризах врачи рекомендуют своим пациентам есть как можно больше цитрусовых. Но только в том случае, если нет риска возникновения изжоги или повышения кислотности желудка.

Польза и вред лимона для мужчин

В древнем Китае не случайно был культ лимона. Этот плод способен благотворно влиять на мужскую потенцию.

В народной медицине есть немало рецептов для поддержания и восстановления сексуальной силы у мужчин. Одним из самых действенных является рецепт, в состав которого входят:

лимоны;
греческий орех;
изюм и курага.

Для повышения мужской потенции можно приготовить чудо-средство из лимона, орехов, кураги и изюма

Все продукты нужно тщательно перемолоть, чтобы получилась однородная кашица. Затем, к полученной смеси добавить 10 ст. ложек мёда. Витаминную добавку нужно убрать в холодильник. А принимать ее необходимо утром. По одной столовой ложке за час до еды.

Не только потенцию можно поднять с помощью лимона. Специалисты‒андрологи выяснили, что если мужчина будет употреблять каждый день свежий сок одного лимона, то это значительно повысит его репродуктивные качества. Ими доказано, что лимонная кислота ускоряет движение сперматозоидов.

Лимон – природный афродизиак. Эфирные масла, которые содержатся в мякоти плода и его кожуре, усиливают возбуждение и увеличивают у мужчин количество тестостерона в крови.

Врачи советуют не забывать о противопоказаниях «лимонной терапии» для мужчин. Прежде чем начинать пить лимонный сок или есть свежий лимон, нужно выяснить уровень кислотности желудка и исключить возможность аллергических реакций.

Польза и вред лимона для организма ребенка

Польза

Свежая шкурка лимона насыщает воздух полезными фитоцидами. В период сезонных инфекций иммунологи рекомендуют разложить измельченную цедру в детской комнате.

Педиатры советуют родителям детей школьного возраста в обязательном порядке вводить в рацион малышей чай с лимоном и мёдом. Но только в том случае, если у ребенка нет аллергии на эти компоненты.

Лимонный отвар с мятой хорошо помогает при высокой температуре . Он обладает ярко выраженным жаропонижающим и потогонным эффектом.

Витамин С, содержащийся в этом природном лекарстве, укрепляет иммунитет и позволяет организму самому справляться с болезнью. Кальций, которым богат лимон, – укрепляет костную и мышечную ткани ребенка.

Врачи прописывают «лимонное лечение» детям, страдающим анемией. Лимон богат железом, а именно его не хватает при этом заболевании.

Чай с лимоном - очень эффективное средство при лечении детских ОРВИ

Вред

Детям, у которых есть хронические заболевания ЖКТ или двенадцатиперстной кишки, лимон противопоказан. Стоматологи не рекомендуют употребление лимона и его сока детям, у которых есть кариес или слабая зубная эмаль.

Польза воды с лимоном для похудения

О пользе соков из цитрусовых диетологи заговорили недавно, хотя польза и вред вода с лимоном натощак давно обсуждается среди желающих сбросить лишний вес.

Целебные свойства желтого фрукта и воды заключаются в том, что лимон увеличивает кислотность в желудке и кальций, необходимый для сжигания жира , усваивается быстрее.

Теперь все, кому необходимо сбросить лишний вес, могут воспользоваться этим простым и доступным рецептом: смешать лимонный сок и употреблять их вместе с продуктами, богатыми кальцием: молоко, творог, кефир, рыба.

Калорийность лимона

Лимон – один из самых низкокалорийных фруктов. Его пищевая ценность составляет всего 34 Кк на 100 г. Но это – учитывая мякоть. А для изготовления сока мякоть не требуется.

Как приготовить воду с лимоном для похудения и другие рецепты

Рецепт этой «волшебной воды» прост. Сок половинки фрукта нужно разбавить 1 стаканом чистой воды. Такие пропорции должен соблюдать человек, вес которого приближается к 70 кг.

Лучше брать для этой цели минеральную негазированную воду. В ней содержатся полезные элементы, которые улучшат вкусовые и диетические качества напитка.

Прием «лимонного лекарства» нужно начинать с утра. В день желающий похудеть должен принимать две порции воды.

Добавлять сахар в воду ни в коем случае нельзя. Иначе, говорят, диетологи пропадет весь терапевтический эффект. Если сок будет слишком кислым, разрешается добавить капельку мёда (четверть чайной ложки).

Если вес человека более 70 кг, то порцию лимона в воде нужно «умножить на два».

Имбирь, корица, мёд, лимон для похудения

Тем, кто хочет сбросить лишний вес, врачи советуют попробовать еще один проверенный рецепт. Он основан на сочетании продуктов, способных быстро расщеплять жиры. К ним относятся всем известная корица и имбирь.

Этот напиток давно известен жителям Ближнего Востока. С его помощью роскошные красавицы Сирии, Ирана и других стран поддерживали свою форму.

Для приготовления пряного и полезного напитка нужно взять:

корень имбиря;
чайную ложку корицы;
сок двух лимонов;
столовую ложку мёда.

Имбирь нужно очистить и мелко порезать. Лимон для этого напитка рекомендуется употреблять с кожицей.

Сначала из лимона необходимо выжать сок. Затем добавить его в литр теплой, но не горячей воды. Туда же положить остатки лимона и имбирь. Насыпать 1 ч.л. корицы и положить 1 ст.л. меда.

Напиток необходимо час настаивать.

Лимон с солью для похудения. Польза и вред

Еще один эффективный для похудения напиток – это солевая вода с добавлением лимона. Для ее приготовления понадобиться один лимон на 1 л воды.

Соль нужно добавлять в зависимости от объема жидкости, которую нужно будет употребить в день. Диетологи советуют выпивать не менее полутора литров такой смеси за день. А значит, на один литр понадобиться 2-3 грамма соли.

Воду нужно разделить на четыре части, и выпивать ее за 15 минут завтрака, обеда или ужина. Последнюю часть воды нужно выпить не раньше, чем через три часа после приема пищи на ночь. В чем польза этого напитка?

Во-первых, выпитая вода занимает значительную часть желудка.
Во-вторых, подсоленная вода снижает аппетит.
В-третьих, выпитая поздним вечером смесь поможет утолить чувство голода, которое обычно возникает в это время суток.

Лимонно-соляная смесь может причинить и вред. Этим средством нельзя пользоваться людям, страдающим заболеваниями желчевыводящих путей, мочекаменной болезнью и повышенной чувствительностью желудка.

Сода и лимон для похудения

Если надо за неделю срочно сбросить несколько килограммов, то для этой цели идеально подойдет напиток из соды и лимона. Пить его рекомендуется сразу же после еды. Компоненты напитка не дадут организму усвоить жир, содержащийся в еде.

Для приготовления этого коктейля нужно взять стакан теплой воды, четверть чайной ложечки соды и сок одного лимона. Сок и соду смешать до получения обильной пены и сразу же выпить.